El dormir bien es una necesidad, y no precisamente un lujo, el cual es importante para tener una salud plena. La falta de sueño tiene efectos negativos inmediatos sobre las hormonas, el rendimiento del ejercicio y la función cerebral. El insomnio también puede causar aumento de peso y aumentar el riesgo de enfermedad tanto en adultos como en niños. Por …
Consejos para dormir mejor por la noche
