Escuchar tus canciones favoritas o podcasts en un par de los mejores auriculares para hacer ejercicio puede proporcionar una motivación extra, hacer que el tiempo pase más rápido y ayudarte a perderte en el momento. La posibilidad de ahogar el ruido de fondo e incluso de responder a las llamadas telefónicas sin tener que parar para atenderlas son sólo algunas de las ventajas adicionales.
¿Cómo elegir los auriculares adecuados?
Auriculares es el título general que se da a los modelos intraauriculares, intracanal y sobre-canal. Las versiones in-ear o in-canal se conocen como ear-buds o auriculares, mientras que las versiones on-ear y over-ear son auriculares. Además, hay modelos de conducción ósea o de oído abierto que transmiten las vibraciones a los pómulos en lugar de a las orejas.
Calidad de sonido
La calidad del sonido es el factor más importante a la hora de elegir los mejores audífonos inalámbricos para entrenar. Si el sonido es mediocre, es posible que te limites a silbar o tararear. Según Corey Lewis, ex jugador de fútbol americano y director general y fundador de 1And1 Life, la calidad del sonido marca el tono de cualquier entrenamiento. “Una calidad de audio clara, dinámica e increíblemente detallada es lo que querrás para dar vida a tu música o audio mientras haces ejercicio”, nos dice.
Su opinión es compartida por Bill Daniels, entrenador personal (CSCS) y propietario de Beyond Fitness Online. “La calidad del sonido es importante porque las frecuencias específicas pueden afectar realmente a tu movimiento”, afirma. “La música suele tener muchas frecuencias, pero aun así quieres que sean claras”. Bill también advierte que no hay que poner la música demasiado alta. “La pérdida de audición es algo real, y con la pérdida de audición a menudo vienen los problemas de equilibrio”. Y, según él, los problemas de equilibrio pueden afectar negativamente a tu ejercicio a largo plazo.
Diseño
El diseño de los auriculares para entrenar también es importante. “Por lo general, para los entrenamientos de mayor impacto, como el HIIT, correr a la cuerda, etc., los auriculares de ajuste perfecto son las mejores opciones, ya que permiten la mayor flexibilidad de movimiento”, aconseja Alison Roessler, especialista en fuerza y acondicionamiento y directora general y fundadora de Truve. Explica que no hay que preocuparse de que se caigan al saltar durante los burpees. Pero para otros tipos de entrenamientos, como caminar o levantar pesas, Alison cree que probablemente sea una elección personal. “Los auriculares sobre la oreja pueden ser más cómodos para quienes tienen un canal auditivo pequeño o no les gustan las cosas dentro de las orejas”, dice.
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